Siêu máy tính dự đoán Villarreal vs Espanyol, 3h00 ngày 4/3

5 điểm đến không thể bỏ qua trong tháng 11

Điểm đến lý tưởng trong tháng 11 không phải là biển khơi lộng gió mà là những nơi vùng cao với hoa thơm cỏ lạ, với những biển mây như chốn "bồng lai tiên cảnh" hoặc những vùng đất xa xôi nhưng ẩn chứa nhiều điều thú vị.

Các đô vật tham gia thi đấu thể hiện tinh thần thượng võ, sức khoẻ bền bỉ và dẻo dai. Ngoài ra, trong quá trình thi đấu đòi hỏi các vận động viên phải nhanh nhẹn, mưu trí để kết thúc trận đấu sớm hay muộn trước các đối thủ.

Người thắng cuộc trong một trận đối kháng sẽ được ban tổ chức tặng một chiếc áo. Người xem cũng có thể tặng thêm đến 500 ngàn đồng cho các vận động viên.

Tại sới vật năm nay, ban tổ chức còn cho phép các chị em thử sức đối kháng, tranh tài trên nhiều hạng cân ở các buổi lễ. Tuy nhiên, số lượng đô vật nữ đến tham gia chưa được nhiều.

Phó Chủ tịch UBND huyện Nam Đàn (Nghệ An), ông Vương Hồng Thái cho biết, lễ hội đền Vua Mai năm 2024 tiếp tục duy trì các hoạt văn hóa tín ngưỡng truyền thống tại cả 4 di tích (lăng mộ và đền thờ Mai Hắc Đế, đền Đức Ông, đình Khả Lãm, lăng và đền thờ thân mẫu Vua Mai) từ ngày 22 đến ngày 24/2/2024. Chuỗi các hoạt động trong lễ hội bao gồm: Lễ rước nước; lễ khai quang; lễ yết cáo; lễ rước và lễ đại tế; lễ khai hội và dâng hương tưởng niệm hoàng đế Mai Thúc Loan; lễ thả đèn hoa đăng và lễ tạ.

Trong phần hội, có nhiều nội dung phong phú, hấp dẫn, đậm đà bản sắc văn hóa truyền thống Nam Đàn như hội trại thanh niên; giải vật cổ truyền, giải bóng chuyền nam mở rộng, các trò chơi dân gian, cờ thẻ, chọi gà, đu quay…

Một số hình ảnh trong 3 ngày diễn ra sới vật tại Lễ hội đền Vua Mai:

Măng là thực phẩm vàng cho người giảm cân vì hàm lượng calo trong măng thấp, bổ sung nhiều chất xơ. Ngoài ra, chất xơ trong măng nhiều giúp người ăn phòng ngừa các vấn đề như bệnh trĩ, viêm túi thừa.

Tuy nhiên, măng chứa một lượng cyanide (Cyanua) rất cao, khi ăn vào đường tiêu hóa dưới tác dụng của enzym tiêu hóa trong dạ dày, cyanide sẽ chuyển hóa thành axit cyanhydric (HCN) - một chất cực kỳ độc hại cho cơ thể.

Theo Cục An toàn Thực phẩm, 100gram măng tươi chưa luộc chứa 32mg HCN, măng luộc kỹ còn 2,7 mg, măng tươi ngâm chua 2,2mg HCN, nước luộc măng 10mg. Người ăn 50-60mg HCN (tương đương 200gram măng tươi).

Tuy nhiên, axit HCN dễ bay hơi. Vì vậy, từ xa xưa, người dân đã sử dụng măng tươi luộc kỹ hoặc phơi khô, ngâm chua để đánh bay các độc tố. Vì vậy, để ăn măng an toàn, bạn tuyệt đối không dùng măng tươi làm nộm, lấy nước luộc măng uống chữa bệnh…

Khi ăn măng khô, bạn cần rửa thật sạch để loại bỏ hết lớp chất bẩn và bụi bám trên bề mặt. Sau đó, ngâm cho măng nở trong ít nhất 5-6 tiếng, cũng có thể ngâm măng qua đêm để khi nấu mềm đều hơn. Trong quá trình ngâm, cần thường xuyên thay nước để giúp lọc sạch vị đắng và chất bẩn còn lại trong măng.

Lưu ý, những người không nên ăn măng là người già, người bị bệnh thận, các bệnh tiêu hóa, trẻ em và phụ nữ mang thai.

Theo phân tích của anh Tâm, yếu tố đầu tiên giúp TC3 - The Canopy Harmony có thể thiết lập kỷ lục mới bởi toà tháp này là mảnh ghép cuối cùng hoàn thiện cho bức tranh “tương lai vươn tầm” trong lòng Vinhomes Smart City. Đây cũng là cơ hội cuối cùng cho những khách hàng muốn sở hữu căn hộ chất lượng với vị trí đắc địa nhất đại đô thị bởi các toà trước đó gồm TC1, TC2 đều đã bán gần như sạch giỏ hàng. 

Là sản phẩm hợp tác đầu tiên của GIC - chủ đầu tư danh tiếng đến từ Singapore và nhà kiến tạo BĐS hàng đầu Vinhomes, TC3 - The Canopy Harmony mang tinh thần đảo quốc sư tử thu nhỏ, vừa tươi trẻ, hiện đại nhưng vẫn hướng về thiên nhiên. Cư dân có thể tận hưởng hệ sinh thái tiện ích nội khu đa tầng, đa lớp, đa dạng cùng hơn 20 tiện ích chưa từng xuất hiện tại Vinhomes Smart City ngay trong tòa nhà. 

Nằm giữa các tòa nhà là hàng loạt khu vườn độc đáo như vườn đọc sách, vườn trị liệu, vườn nghệ thuật… kết hợp với khu bể bơi ngoài trời mang phong cách resort, khu bể sục nước nóng Jacuzzi, mang đến những trải nghiệm tuyệt vời cho cư dân.

TC3 - The Canopy Harmony còn là một trong số ít tòa căn hộ tại Vinhomes Smart City sở hữu hệ thống tiện ích trong nhà cao cấp, bao gồm sảnh lễ tân, sảnh tiếp khách sang trọng, phòng tập gym, phòng chơi game… Hệ sinh thái tiện ích đa tầng Wellness Zone, Garden Zone, Active Zone, Family Zone tạo nên không gian làm việc thời thượng, thư giãn và tái tạo năng lượng, mở rộng vòng tròn kết nối cho các cư dân tinh hoa. 

“Phong cách sống năng động, bền vững và hòa hợp với thiên nhiên của người Singapore từ lâu đã là niềm mơ ước của nhiều người. Giờ đây, cư dân có thể trải nghiệm chất sống này ngay tại Vinhomes Smart City. Giá trị khác biệt của TC3 sẽ khiến các sản phẩm căn hộ tại đây được thị trường đón nhận”, anh Tâm đánh giá. 

Cơ hội đầu tư sáng giá

Không chỉ là nơi an cư lý tưởng, TC3 - The Canopy Harmony còn được đánh giá là kênh đầu tư sáng giá trong bối cảnh nguồn cung căn hộ vẫn nhỏ giọt. Theo báo cáo quý I/2024 của Savills, tại Hà Nội, nguồn cung sơ cấp đã tăng 9% theo quý nhưng giảm 34% so với cùng kỳ năm ngoái. 

Báo cáo của Bộ Xây dựng về thông tin nhà ở và thị trường BĐS quý I/2024 cũng cho biết, thị trường căn hộ chung cư vẫn tiếp tục thu hút sự quan tâm của nhóm đối tượng có nhu cầu ở thực và các nhà đầu tư trung và dài hạn. Theo Bộ Xây dựng, giá căn hộ chung cư rao bán tại Hà Nội liên tục tăng trên cả thị trường sơ cấp và thứ cấp.

Ra mắt đúng thời điểm nhu cầu BĐS tăng cao, TC3 - The Canopy Harmony được nhận định sẽ tiếp tục tạo nên sức hút với người mua có nhu cầu ở thực và giới đầu tư. Không chỉ ở vị trí hay các tiện ích vượt trội, sức hút của TC3 còn đến từ cái bắt tay hợp tác của 2 đối tác hàng đầu đến từ Singapore và Việt Nam. 

Trong khi Vinhomes có kinh nghiệm kinh doanh, quản lý vận hành gần 30 khu đô thị đáng sống trên khắp Việt Nam thì GIC lại có tiềm lực tài chính vững chắc cùng tầm nhìn chiến lược, đã đồng hành cùng nhiều doanh nghiệp kỳ lân. Sự hợp tác của 2 “ông lớn”, không chỉ đảm bảo cho nền tảng pháp lý và tài chính của dự án mà còn hứa hẹn tạo nhiều đột phá khác biệt về chất lượng sản phẩm cho lần “chào sân” của GIC. Dự án còn được thiết kế bởi ADDP, công ty thiết kế kiến trúc có trụ sở tại Singapore, là đơn vị đứng sau nhiều công trình nhà ở nổi bật tại đảo quốc sư tử.

Thực tế cho thấy, những dự án mang thương hiệu Vinhomes không chỉ là nơi an cư đẳng cấp mà còn là kênh đầu tư hấp dẫn với tiềm năng tăng giá trong dài hạn. TC3 - The Canopy Harmony hứa hẹn sẽ tiếp tục tạo sức nóngcho thị trường BĐS phía tây Thủ đô.

Phương Cúc

Kết quả bóng đá các trận đấu hôm nay

Tôi ăn chay từ năm 13 tuổi (tới nay đã được 31 năm) nhưng bắt đầu bổ sung trứng (từ gà thả vườn) khoảng 6 năm trước vì tôi nghĩ mình cần nhiều protein hơn. Nhưng tôi không thấy khỏe hơn và cũng không gầy hơn. Sáu tháng trước, sau khi đọc rất nhiều về lợi ích của ăn nhiều thực vật, ít chất béo, tôi quay lại chế độ thuần chay và tập trung vào thực phẩm nguyên chất.

Bởi vậy, tôi quyết định thực hiện thử nghiệm ăn các loại carb phức hợp mỗi ngày trong một tháng, đặc biệt là khoai lang vì đây là loại tinh bột yêu thích của tôi. Tôi đã ăn ba loại: cam, tím và món tôi mê nhất, khoai lang Nhật Bản có thịt màu vàng sau khi nấu chín.

Cung cấp năng lượng 

Bất cứ khi nào ăn carb tinh chế như mì ống, bánh mì hoặc bánh kếp làm từ bột mì trắng, tôi đều cảm thấy bị tiêu hao năng lượng, chỉ muốn nằm nghỉ. 

Khi ăn khoai lang, thường từ 12-13h, tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng, tỉnh táo và có hứng thú tập thể thao. Tôi thích kết hợp khoai lang với rau hấp. Rau có rất ít calo nên tôi có thể ăn thoải mái. 

No lâu

Ăn một loại tinh bột như khoai lang mỗi ngày vào bữa trưa khiến tôi cảm thấy rất no và hài lòng. Cơn đói của tôi đã được thỏa mãn so với ăn các loại đậu. 

Tôi cũng thấy rằng ăn khoai lang ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng của tôi. Tôi mong chờ bữa trưa ngon miệng, no nê mỗi ngày và cảm thấy tràn đầy sinh lực trong khoảng thời gian còn lại trong ngày.

Tôi thường thèm thứ gì đó ngọt vào giữa buổi chiều nhưng trong tháng ăn khoai lang, cảm giác đó giảm đi. 

Tiêu hóa tốt 

Là người ăn chay, tôi hấp thụ nhiều chất xơ đến mức có xu hướng bị đầy hơi, đặc biệt khi ăn nhiều đậu. Nhưng trong cuộc thử nghiệm kéo dài một tháng này, tôi phát hiện ra rằng khoai lang rất dễ tiêu hóa và không khiến tôi bị đầy hơi. Bụng tôi không có cảm giác nặng nề. 

Với những lợi ích trên và cảm giác bản thân trông gầy hơn, đồng thời khoai lang rất ngon, tôi chắc chắn sẽ tiếp tục ăn loại thực phẩm này thường xuyên.

Thay đổi đầu tiên của cơ thể khi bạn ăn táo suốt một tuần